Bahaya Terlalu Lama Menggunakan Masker: Pentingnya Penggunaan yang Benar dan Bijak
Sejak pandemi, penggunaan masker menjadi kebiasaan baru yang sangat penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah penularan penyakit. Namun, di balik manfaatnya, menggunakan masker terlalu lama tanpa jeda atau penggantian juga bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan, terutama jika tidak digunakan dengan cara yang benar.
Yuk, pahami bahaya dari kebiasaan menggunakan masker terlalu lama agar tetap sehat dan nyaman selama beraktivitas!
Berapa Lama Idealnya Menggunakan Masker?
Masker medis atau masker sekali pakai idealnya digunakan tidak lebih dari 4–6 jam, kemudian diganti. Sementara masker kain sebaiknya dicuci setiap kali selesai digunakan. Menggunakan masker terlalu lama tanpa penggantian atau perawatan yang tepat bisa menumpuk kelembapan, bakteri, dan kotoran.
Bahaya Menggunakan Masker Terlalu Lama
1. Iritasi Kulit dan Jerawat (Maskne)
Pemakaian masker dalam waktu lama menyebabkan gesekan di kulit dan penumpukan keringat serta minyak. Ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat, ruam, bahkan peradangan kulit.
2. Sulit Bernapas
Menggunakan masker dalam waktu lama, terutama saat aktivitas fisik, bisa membuat napas terasa berat. Bagi orang dengan gangguan pernapasan seperti asma atau PPOK, ini bisa menjadi masalah serius.
3. Penumpukan Karbon Dioksida
Meskipun tubuh masih bisa membuang karbon dioksida saat memakai masker, pemakaian yang sangat lama tanpa jeda bisa menyebabkan sensasi pusing, sakit kepala, dan rasa tidak nyaman karena kadar CO₂ yang menumpuk di area hidung dan mulut.
4. Infeksi dari Masker Kotor
Masker yang tidak diganti atau dicuci bisa menjadi sarang bakteri dan virus. Jika terus dipakai, risiko infeksi kulit atau bahkan saluran pernapasan bisa meningkat.
5. Gangguan Komunikasi dan Konsentrasi
Memakai masker terlalu lama bisa membuat komunikasi jadi sulit dan menyebabkan kelelahan mental, terutama saat berinteraksi dalam waktu lama di tempat kerja atau sekolah.
Tips Aman Menggunakan Masker
- Ganti masker setiap 4–6 jam, atau saat terasa lembap dan kotor.
- Gunakan masker kain yang bersih dan nyaman, dan cuci secara rutin.
- Istirahatkan wajah sejenak saat berada di tempat yang aman dan sepi.
- Gunakan pelembap wajah ringan untuk mencegah iritasi kulit.
- Simpan masker di tempat bersih dan kering jika harus dilepas sementara.
Penutup: Gunakan Masker dengan Cerdas dan Sehat
Masker tetap penting dalam banyak situasi, terutama di tempat umum atau saat sakit. Namun, penggunaannya harus bijak dan higienis. Terlalu lama memakai masker tanpa jeda atau penggantian justru bisa menimbulkan masalah kesehatan baru.
Lindungi diri dengan masker, tapi jangan abaikan kenyamanan dan kesehatan kulitmu.
Yuk, bagikan artikel ini agar makin banyak orang sadar pentingnya cara pakai masker yang benar!
Comments
Post a Comment
silahkan di komentar anda