Khasiat dan Manfaat Akar Pasak Bumi untuk Kesehatan

Akar pasak bumi (Eurycoma longifolia) merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, terutama di Asia Tenggara. Tanaman ini terkenal karena kemampuannya dalam meningkatkan vitalitas serta berbagai manfaat kesehatan lainnya.

Kandungan Gizi dalam Akar Pasak Bumi

• Eurycomanone: Senyawa aktif utama yang berperan dalam meningkatkan hormon testosteron.
• Quassinoid: Berfungsi sebagai antiinflamasi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Alkaloid: Membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
• Saponin: Berperan sebagai antioksidan alami untuk melindungi sel-sel tubuh.
• Flavonoid: Membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Akar Pasak Bumi untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Vitalitas dan Stamina

   • Akar pasak bumi dikenal dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami, membantu meningkatkan energi, serta memperbaiki performa fisik dan daya tahan tubuh.

2. Membantu Meningkatkan Kesuburan

   • Senyawa aktifnya dapat membantu meningkatkan produksi dan kualitas sperma pada pria, serta memperbaiki keseimbangan hormon pada wanita.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

   • Kandungan quassinoid dan saponin dalam pasak bumi membantu tubuh melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Mood

   • Pasak bumi memiliki efek adaptogenik yang dapat membantu tubuh mengatasi stres dan kecemasan dengan lebih baik.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

   • Flavonoid yang terkandung dalam akar pasak bumi berperan dalam mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol jahat.

6. Membantu Mengontrol Gula Darah

   • Akar pasak bumi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.

7. Membantu Meningkatkan Massa Otot

   • Karena efeknya dalam meningkatkan testosteron, pasak bumi sering digunakan oleh atlet dan binaragawan untuk membantu pertumbuhan otot.

Cara Menggunakan Akar Pasak Bumi

1. Sebagai Teh Herbal: Rebus akar pasak bumi dalam air selama 15-20 menit, lalu minum airnya secara rutin.
2. Sebagai Suplemen Herbal: Konsumsi ekstrak pasak bumi dalam bentuk kapsul atau serbuk sesuai dosis yang dianjurkan.
3. Sebagai Campuran Minuman: Bubuk pasak bumi dapat dicampurkan dalam minuman seperti teh atau jamu untuk manfaat kesehatan yang optimal.

Meskipun akar pasak bumi memiliki banyak manfaat, penggunaannya tetap harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti insomnia atau gangguan pencernaan. Jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis sebelum menggunakan pasak bumi secara rutin.