Amalan Sunnah yang Bisa Dilakukan Selama Puasa


Selain menahan lapar dan haus, bulan Ramadhan adalah kesempatan untuk meningkatkan ibadah dan mendapatkan pahala yang berlipat ganda. Berikut adalah beberapa amalan sunnah yang bisa dilakukan selama puasa agar ibadah semakin maksimal:


1. Mengakhirkan Sahur

Sahur adalah sunnah Rasulullah yang sangat dianjurkan karena menguatkan tubuh saat berpuasa.
✅ Waktu terbaik sahur adalah menjelang subuh, sekitar 30-40 menit sebelum adzan.
✅ Pilih makanan bergizi yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, dan serat agar energi bertahan lebih lama.
✅ Jangan lupa minum air yang cukup agar tidak mudah dehidrasi.


2. Menyegerakan Berbuka

Saat waktu berbuka tiba, dianjurkan untuk segera mengakhiri puasa. Rasulullah ﷺ bersabda:
"Manusia akan senantiasa dalam kebaikan selama mereka menyegerakan berbuka." (HR. Bukhari & Muslim)
✅ Berbukalah dengan kurma atau air putih sesuai sunnah Nabi.
✅ Jangan makan berlebihan agar tidak merasa kembung dan tetap nyaman beribadah setelah berbuka.


3. Membaca dan Mengkhatamkan Al-Qur’an

Ramadhan adalah bulan diturunkannya Al-Qur’an, sehingga sangat dianjurkan untuk memperbanyak membaca dan memahami maknanya.
✅ Buat target harian membaca 1 juz per hari agar bisa khatam dalam sebulan.
✅ Jika sulit membaca dalam jumlah banyak, baca beberapa lembar setiap selesai shalat fardhu.
✅ Dengarkan murottal atau kajian tafsir untuk memahami makna ayat-ayat Al-Qur’an.


4. Shalat Tarawih dan Qiyamul Lail

Shalat tarawih adalah ibadah sunnah khas Ramadhan yang bisa dilakukan berjamaah atau sendiri.
✅ Laksanakan shalat tarawih secara rutin, baik di masjid maupun di rumah.
✅ Perbanyak shalat tahajud di sepertiga malam terakhir sebelum sahur.
✅ Jangan lupa berdoa dan berdzikir setelah shalat untuk memohon ampunan dan keberkahan.


5. Perbanyak Dzikir dan Doa

Salah satu amalan sunnah yang bisa dilakukan kapan saja adalah dzikir dan doa.
Dzikir pagi dan petang untuk perlindungan dan ketenangan hati.
✅ Perbanyak istighfar dan membaca tasbih, tahmid, takbir, dan tahlil.
✅ Berdoa sebelum berbuka karena waktu tersebut adalah saat mustajab untuk berdoa.


6. Bersedekah dan Berbagi dengan Sesama

Bersedekah di bulan Ramadhan sangat dianjurkan karena pahalanya berlipat ganda.
✅ Memberikan makanan untuk berbuka kepada orang lain.
✅ Menyantuni fakir miskin dan anak yatim.
✅ Mengeluarkan zakat fitrah sebelum Idul Fitri.


7. I’tikaf di 10 Malam Terakhir Ramadhan

I’tikaf adalah amalan sunnah yang dilakukan dengan berdiam diri di masjid untuk beribadah kepada Allah.
✅ Dilakukan di 10 malam terakhir Ramadhan, terutama di malam ganjil.
✅ Perbanyak shalat, dzikir, membaca Al-Qur’an, dan berdoa.
✅ Berharap mendapatkan Lailatul Qadar, malam yang lebih baik dari seribu bulan.


Kesimpulan

Melakukan amalan sunnah seperti mengakhirkan sahur, menyegerakan berbuka, membaca Al-Qur’an, shalat tarawih, berdzikir, bersedekah, dan i’tikaf bisa membuat Ramadhan lebih bermakna dan berpahala besar. Mari manfaatkan bulan suci ini dengan sebaik-baiknya agar mendapatkan keberkahan dan ampunan dari Allah.

Selamat berpuasa dan semoga ibadah kita diterima!

Comments